Ishrana
-
Zaštitni znak Rusa jeste dobro poznati napitak – kefir. Iako ga često pominjemo u receptima u „Ruskom doktoru“, nije naodmet da ga sad posebno istaknemo budući da nam je potrebniji…
-
Želite da čitav dan budete energični – započnite jutro zdravim doručkom! Idealno bi bilo da se sastoji od žitarica – za energiju, voća i povrća – za vitamine, i mlečnih…
-
Sveže jabuke u proseku sadrže 80% vode. Ukoliko se osuše, čuvaju praktično sve korisne komponente: vitamine (A, B, E, K, PP), minerale (kalijum, selen, mangan), pektin… Šaka sušenih jabuka zamenjuje…
-
Osim što umiruje ceo organizam, mleko s kurkumom zaduženo je i za dobar san i zglobove bez bola i otoka. Ostatak teksta naći ćete u AKTUELNOM broju magazina RUSKI DOKTOR!…
-
Jarke i sočne mandarine ne samo da jačaju imunitet i održavaju normalnu kilažu već smanjuju rizik od moždanog udara, čak sprečavaju rast ćelija raka. Ništa manje nije korisna ni njihova…
-
Industrija lepote stalno se razvija, ali naučnici dosad još nisu uspeli da pronađu eliksir mladosti koji bi zaustavio starenje ili kožu zauvek rešio bora. Međutim, među naučnim istraživanjima postoji i…