Ishrana

Reč je o običnoj crnoj kafi ali pripremljenoj po specijalnom receptu. Najvažnije je da se svi njeni sastojci stave zajedno i da se koristi duboka džezva. Upravo takav napitak ima…

Rusi ga obožavaju. Od njega prave turšiju, sokove, džemove – sve kako bi mogli da ga jedu tokom cele godine. Ova bobica je puna vitamina C, podstiče rad creva, čuva…

Mikrobilje je odlična alternativa apotekarskim vitaminima ili neobičnim čia semenkama i godži bobicama. Pritom, ova superhrana dostupna je svima. Dobro uspeva i na prozorskoj dasci Foto: Dmytro Varavin / iStock…

Kvas je ruski narodni bezalkoholni hladni napitak dobijen fermentacijom raži ili mlevenog ječma. Po dejstvu na organizam sličan je kefiru i kiselom mleku. Njegova efikasnost ogleda se u regulaciji rada…

Sva klasična jela koja se jedu za doručak sadrže mnogo ugljenih hidrata, što znači da nikako ne odgovaraju onima koji drže dijetu s malo ugljenih hidrata. Dakle, kaše, musli, peciva…

S dolaskom toplih dana koža je izloženija štetnom uticaju sunčevih zraka. Da biste je zaštitili od pigmentnih mrlja i pegica, nije obavezno da koristite skupe kreme sa UV faktorom. Jednostavno:…