ALVA OD ŠARGAREPE ODRŽAVA IMUNITET
Alvu vole mnogi. Pripremljena od semenki suncokreta, sadrži vitamine, mikroelemente, polinezasićene masne kiseline i fosfolipide, koji doprinose ja...
PIRE OD BUNDEVE PROTIV MIKOZE I EKCEMA
Meki deo bundeve (oko jedan kilogram) krupno isecite i kuvajte 10–15 minuta u mleku. Izgnječite i deo pirea nanesite na gazu, složenu u nekoliko sl...
SOK OD BUNDEVE
Sok od sirove bundeve sadrži saharozu, korisne pektinske supstance, mnogo mineralnih soli i vitamina. Bundeva je bogata i retkim vitaminom T, koji ...
PREVENCIJA RAKA: POŠTUJTE OVA PRAVILA ISHRANE!
Prema ocenama ruskih stručnjaka, pridržavanje određenih pravila u ishrani, drugim rečima: dijetetska prevencija raka – omogućava da se smanji rizik...
NADOKNADITE IZGUBLJENE MINERALE DIJETOM
Suvišna težina je i sama po sebi veoma ozbiljan nedostatak sa kojim se treba boriti. Ali ako je debljina praćena bolestima kao što su hipertenzija,...
KAŠA OD GERŠLE
Noć pred kuvanje potopite geršlu u hladnu vodu, ujutro je isperite u nekoliko voda i stavite da se kuva – na jednu šolju geršle idu dve do tri šolj...
Uvrstite čičoku u svoj jelovnik
Čičoka iliti zemljana kruška korisna je za mnogo toga, uprkos tome što ne izgleda privlačno. Može da podigne nivo hemoglobina, normalizuje pritisak...
U čemu je snaga zamrznutih proizvoda
Zamrzavanje povrća i voća, kao i poluproizvoda – to je recept za produžavanje njihovog života, a dobili smo ga od prirode. Upravo je priroda rekla ...
“NE” OBOJENOJ HRANI
Sve više eminentnih naučnika svetskog ranga s ruskim kolegama na čelu zahteva da se zabrani upotreba prehrambenih boja! Naime, po njihovom mišljenj...
TOP-LISTA PROIZVODA „NARKOTIKA“
Istraživanja ruskih naučnika iz Sankt Peterburga pokazuju da određena hrana i proizvodi utiču na iste centre u mozgu kao i narkotici. Zato i postoj...
VOĆE SE JEDE PRE PODNE?
Mnogi savetuju da se ujutro natašte jede voće kako bi se očistile resice u crevima i kako bi se ubrzala probava. Drugi pak tvrde da voće treba jest...
KAŠA PROTIV STRESA
Ovaj recept za kašu odavno se odomaćio u mojoj porodici. A nazvali smo je kašom protiv stresa zato što smo se i lično u to uverili: ona zaista pobo...
Superproizvodi za zdravlje
Zagovornici zdravog načina života i pravilne ishrane sve više govore o prednostima namirnica godži, čija, akai, spelta... Da li su one zaista jedin...
ČORBA OD BUNDEVE
POTREBNO: 1 kg bundeve (očišćene) * 15 g putera * 1 velika glavica crnog luka * koren đumbira (oko 2 cm) * 1 kašičica mlevenog kima * 2 kašičice so...
LIMUN TOPI KILE I ŠTITI ORGANIZAM
Osnovni princip svih metoda mršavljenja jeste promena režima ishrane plus povećanje fizičke aktivnosti. Pravilno izabrana dijeta ne samo što treba ...
KOMPOT OD KRUŠKE – najbolji čistač creva
Kruške su vrlo korisne jer sadrže mnoge supstance neophodne ljudskom organizamu, kao i vitamine C, K, P, B2, B3 i B6. Ovi plodovi posebno su bogati...
PAŠTETA OD PASULjA I PATLIDžANA
Uživajte u ukusnom namazu koji je idealan izbor za doručak! POTREBNO: pasulj * patlidžan * luk (u jednakim delovima) * beli luk * so * biber * bil...
Kako sam prešao na SIROVU HRANU
Pravilno konzumiranje termički neobrađenih namirnica čuva zdravlje i pruža osećaj sreće, ali postoje pravila koja se moraju poštovati, kaže naš sar...
