Ruski doktor
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt

Ruski doktor

  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt
Zdravlje

Disanje na usta šteti srcu

Zbog čestih prehlada i zapušenog nosa mnogi od nas steknu naviku da dišu na usta. Nažalost, u pitanju je nimalo naivna stvar budući da to negativno utiče na rad srca i čitavog tela… (Boris Vasiljevič Socki, lekar specijalista, Vinicka oblast)

PROČITAJTE I… 33 saveta da vam srce radi kao sat

Disanje na usta i zdravlje

Stalno disanje na usta negativno deluje na ceo organizam. Kad čovek diše na usta, velika količina vazduha dospeva u pluća, a ugljen-dioksid se aktivno izbacuje. Normalno je da ugljen-dioksida (SO2) bude jedan i po do dva puta više nego kiseonika. Upravo od njegove količine zavisi zasićenost ćelija kiseonikom. Kad u plućima ima dovoljno CO2, hemoglobin kao magnet privlači molekule kiseonika i zatim ih putem krvotoka raznosi po svim ćelijama. Ugljen-dioksida tamo ima manje, te hemoglobin „odbacuje“ svoj teret. Dakle, zasićenost svih organa kiseonikom, uključujući i srce, zavisi od količine ugljen-dioksida.

PROČITAJTE I… Eliksir na srce
Zato, kad čovek diše na usta, u plućima nema dovoljno CO2, te svi organi osećaju glad za kiseonikom. To je posebno opasno za srce. Duga hipoksija srčanog mišića dovodi do postepenog odumiranja ćelija. A to predstavlja veliki rizik od aritmije, srčane mane, pa čak i infarkta.

Ukoliko ste razvili naviku da dišete na usta, treba da se potrudite da svesno kontrolišete taj proces. Biće korisno je da radite vežbe disanja.
* Na primer, duboke udahe i izdahe uz istovremeno podizanje ruku pri udahu i spuštanje pri izdahu.
* Spor udah-izdah na jednu nozdrvu, drugu pritom zatvorite prstom. Zatim isto to uradite drugom s nozdrvom: udah na jednu nozdrvu, izdah na drugu.
* Takođe možete koristiti specijalne štitnike za usta (ortodont će vam pomoći da ih izaberete). A za prevenciju prehlade jačajte imunitet.

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Disanje na usta šteti srcu was last modified: June 14th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
disanje na usta i zdravljesrcesrce i disanje na ustazdravlje srca
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Biljni preparati protiv bola u leđima
next post
Desert za hipertenzičare

Pogledajte obavezno i ovo:

Glavni neprijatelji zglobova

Biljke koje sprečavaju infarkt

Moje dete je dijabetičar

Kako lečiti kandidijazu jednjaka

Spremni dočekajte grip

So: otrov ili lek?


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najpopularnije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Hidrogen u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

  • REŠITE SE MASNOG TKIVA

  • HTP+SAMe- HORMON SREĆE U TABELTI

  • Rešite se bola u ramenu: Šta pomaže u slučaju periartritisa ramenog zgloba i lopatice

  • Bruh umirite domaćim kompresama

Najsvežije na sajtu

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Azot-monoksid (NO) – čudotvorni molekul

  • Glavni neprijatelji zglobova

  • Biljke koje sprečavaju infarkt

  • Moje dete je dijabetičar

  • Kako lečiti kandidijazu jednjaka

Pretražite sajt po pojmovima

anemija Bela imela bol bronhitis cvekla depresija dijeta gastritis giht glavobolja grip infarkt ishrana ishrana i zdravlje jačanje imuniteta kancer kopriva lekovita svojstva lepota lečenje limun med migrena mršavljenje nadutost nega nega kože novi broj prehlada pritisak proširene vene recepti ren ruska narodna medicina ruski doktor ruski recepti ruski saveti saveti srce višak kilograma zdravlje zdravlje jetre zdravlje srca čaj šargarepa
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2016 - Ruski doktor. All Right Reserved.


Back To Top