Ruski doktor
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt

Ruski doktor

  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt
Zdravlje

Ko dugo žvaće- dugo živi

Jednom mi je zapala za oči zanimljiva kineska mudrost: „Treba umreti mlad i zdrav, ali što je moguće kasnije“. Savetuje: Oksana Vasiljevna Skitalinskaja, lekar dijetolog

Tako konkretno i pravo u metu o prevenciji još niko nije govorio. Jer ipak, možete poživeti dugo ali se namučiti zbog bolesti. Ne dati mira ni sebi ni bližnjima. Trošiti na skupe lekove. Zato je najbolje je da predupredite boljke! Tada će biti lakše i vama i okolini. Oni stariji sećaju se ruskih plakata u „Dvanaest stolica“, Iljfa i Petrova: „Pažljivo žvaćući hranu, pomažeš društvu“. U datom kontekstu, ova fraza kod svih izaziva osmeh. Pa ipak, ukoliko se zamislimo, možemo u njoj naći smisao: onaj ko dugo i pažljivo žvaće, imaće zdraviji sistem za varenje. A hrana se apsorbuje bolje nego kod onog ko užurbano ubacuje zalogaje. Zdrav stomak znači i zdrav organizam, a to dalje garantuje vitalnost i dugovečnost, odnosno, ne obavezuje druge ljude da se brinu o vama. A priznaćemo, porodici i društvu najbolji smo – zdravi.

OBAVEZNA ZZ ZAGRIZA
Ukoliko ste primetili da gutate nesažvakanu hranu, zastanite, usporite tempo žvakanja i brojte. Svaki zalogaj treba da sažvaćete 33 puta. Proces varenja hrane počinje u ustima. Do trenutka dospevanja hrane u želudac on luči dovoljnu količinu soka. A produkti se brže i kvalitetnije vare, što znači da se bolje i apsorbuju. Pored toga, aktiviraju se i drugi organi koji učestvuju u varenju hrane: jetra, pankreas, creva. Do osećaja sitosti dolazi posle otprilike 20 minuta nakon početka apsorpcije hrane. Zato, ukoliko jedete brzo, možete pojesti više nego što vam je potrebno. A ako žvaćete svako parče bez žurbe, možete se najesti i od manje količine hrane i tako izbeći prejedanje.

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Ko dugo žvaće- dugo živi was last modified: June 4th, 2018 by Aleksandra Dudvarski
žvakanježvakanje i zdravlje
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Pravila za večnu mladost
next post
TUNELSKI SINDROM – bolest onih koji sede za računarom

Pogledajte obavezno i ovo:

Problemi sa žuči: odakle vreba opasnost

Otežan govor posle moždanog udara

Oslobodite se kašlja ruskim metodama

Da vas telo duže služi

Pet testova za proveru zdravlja

Deset činjenica o hrkanju koje će vas...


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najpopularnije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • HTP+SAMe- HORMON SREĆE U TABELTI

  • Hidrogen u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

  • REŠITE SE MASNOG TKIVA

  • Problemi sa žuči: odakle vreba opasnost

Najsvežije na sajtu

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • ĐUMBIR, CIMET I KURKUMA U PRAHU 100%

  • Problemi sa žuči: odakle vreba opasnost

  • Urbeč namaz daruje dugovečnost

  • Otežan govor posle moždanog udara

  • Transsibirska železnica: Čudesna spona između Evrope i Azije

Pretražite sajt po pojmovima

anemija Bela imela bol bronhitis cvekla depresija dijeta gastritis giht glavobolja grip infarkt ishrana ishrana i zdravlje jačanje imuniteta kancer kopriva lekovita svojstva lepota lečenje limun med migrena mršavljenje nadutost nega nega kože novi broj prehlada pritisak proširene vene recepti ren ruska narodna medicina ruski doktor ruski recepti ruski saveti saveti srce višak kilograma zdravlje zdravlje jetre zdravlje srca čaj šargarepa
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2016 - Ruski doktor. All Right Reserved.


Back To Top