Univerzalna formula uobičajene ishrane onih koji žele da smršaju zasnovana je na jednostavnom principu: proteini + povrće. Ipak, ponekad ovaj algoritam donosi zastoj – umesto da mršavite, vi nakupljate kilograme! Tajna je u tome što neko povrće sadrži ogromnu količinu skroba, tj. skrivenih ugljenih hidrata. A to znači da, iako formalno odustajete od šećera, vi nastavljate da ga jedete čak i ukoliko ste na strogoj dijeti
Foto: AbbieImages / iStock / Getty Images Plus via Getty Images
Ostatak teksta pročitajte u AKTUELNOM broju časopisa Ruski doktor!
