Kineska masaža “četkom” smatra se jednim od varijeteta površinske akupunkture (utiče na receptore u koži). Stimulišući biološki aktivne tačke, takva procedura jača organizam. Ova masaža posebno je efikasna u slučaju niskog pritiska, iscrpljenosti, kao i za oporavak posle preležanih virusnih oboljenja. Oleg Jakovljev, rehabilitolog, Belgorod
Masaža četkom i smanjenje krvnog pritiska
Položaj može da bude sedeći, stojeći ili ležeći. Dva-tri puta prođite po telu bilo kojom mekom ali elastičnom četkom (npr. za odeću) ovim redom:
* zadnja površina leve ruke od šake prema ramenu;
* prednja površina leve ruke od ramena prema šaci;
* isto ponovite na desnoj ruci;
* unutrašnja površina leve noge od prepone do prstiju na stopalima, pažljivo obradite stopala, zatim na isti način masirajte prednji, spoljašnji i zadnji deo noge;
* isto ponovite na desnoj nozi.
SAZNAJTE I… Da li limun snižava pritisak?
U slučaju navedenih bolesti masažu sprovodite svako jutro po dva-tri minuta dok se stanje ne poboljša. U preventivne svrhe – po 10–15 dana, zatim napravite pauzu od pet do sedam dana pa ponovite.
Kontraindikacije: trudnoća, varikozno proširenje vena, tromboflebitis, hipertenzija, kožna oboljenja.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
