Radnim danima prinuđena sam da ustajem rano i zato se trudim da duže spavam preko vikenda. Ali često ustanem s glavoboljom i zato sam ceo dan slomljena. Kako da se oslobodim toga? (Olga, Beograd)
PROČITAJTE I… Oprezno: Kobasica izaziva migrenu
Odgovara lekar i terapeut Polina Andrejevna Orlovska, Babrujsk
To se zove tenziona glavobolja, a uzrokuju je nagomilan stres i umor. Kad se organizam opušta, javljaju se takvi simptomi – slabost i migrena. Napravite toplu kupku (ukoliko nema kontraindikacija), pa posle toga izmasirajte glavu (kružni pokreti jagodicama prstiju od temena u stranu, milovanje čela i kapaka).
Zatim popijte ovaj čaj: izmešajte po kašičicu isitnjenih suvih listova nane i cvetova lipe, prelijte šoljom ključale vode, ostavite da odstoji 15 minuta, procedite i pijte po četvrt čaše dva do četiri puta dnevno. Ukoliko vam nikakva sredstva ne ublažavaju bol, nego se dodatno pojavljuju i mušice pred očima, povraćanje, slabost i pojačana razdražljivost, možemo pretpostaviti da je u pitanju migrena.
Prva pomoć je topla kompresa na glavu i na vrat ili kontrastne kupke za noge. A zatim popijte sledeći odvar: pomešajte jednake delove suvog korena valerijane, lišća matičnjaka, cvetova lavande i šišarki hmelja. Kašiku ove smeše prelijte šoljom ključale vode i ostavite da odstoji pola sata. Procedite i pijte dva puta dnevno po pola čaše. U slučaju da glavobolja ne prolazi, neophodan je lekarski pregled.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
