Rukola je nezamenljiva za one koji žele da se oslobode viška kilograma. Prvo, ona skoro da ne sadrži kalorije i, drugo, pozitivno deluje na razmenu materija. Ali postoji i treće! Rukola sadrži supstance koje omogućavaju da očuvate krepkost i radnu sposobnost tokom dijete.
Potrebno: 150 g rukole, 150 g kravljeg sira, 2 kašike gotovog pesto sosa, 3 kašike krem sira, 3 čena belog luka
Priprema: Isitniti u blenderu rukolu i beli luk. Dodati kravlji sir, krem sir i pesto pa blendati dok se ne napravi homogena smesa.
Foto: Thinkstock
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
