SPANAĆ – za čiste krvne sudove i jake mišiće

Rusi ga jedu u salati, mi od njega pravimo variva, a najbolje je da se priprema na pari. Pun vitamina C, A i onih iz B-grupe, spanać predstavlja glavni šraf našeg metabolizma, odličan je protiv ateroskleroze, bogat gvožđem, a lutein koji sadrži štiti nervne ćelije. Zavolite ukus spanaća budući da je našem telu on, jednostavno, neophodan
Ostatak teksta naći ćete u AKTUELNOM broju časopisa Ruski doktor!