Ruski doktor
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt

Ruski doktor

  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt
Saveti

Tajne vitkosti ljudi sa Istoka

Statistika tvrdi da su istočnjački narodi najzgodniji ljudi na Zemlji, pa im mnogi zavide na lepoj figuri. Danas ćete saznati sve njihove tajne i biti na korak bliže nedosanjanom snu (onome o čemu ste uvek maštali) – održanju lepog tela u bilo kom životnom dobu, nezavisno od genetike

Promenite odnos prema jelu
Ljudi sa Istoka prema jelu se odnose kao prema životnoj neophodnosti, za razliku od Amerikanaca, za koje obrok nije samo potreba već i vreme za zabavu. Naime, u Americi su popularni brojni šou-programi i takmičenja u jedenju namirnica.
Smanjite porciju
Istočnjaci jedu male porcije, preferirajući da probaju pomalo od više jela. Smanjenje porcije (na pola), bar jednog od obroka (na primer, ručka), pomoći će da se lako lišite suvišnih kilograma. Kako biste lakše prebrodili to ograničenje, uobičajeni tanjir zamenite šoljom ili činijom. Uz ovaj trik nećete dozvoliti organizmu da nadoknadi hranu povećanjem večernje porcije. Nije tajna ni da se upotrebom štapića za jelo uzimaju manji zalogaji, koji se bolje sažvaću, pa se samim tim pomaže organima za varenje.

PROČITAJTE I… Mitovi o hrani u koje verujemo
Načini pripreme hrane
Bez obzira na mišljenje turista da u većini restorana istočnjačke kuhinje uglavnom preovlađuju pržena jela, među lokalnim stanovništvom najpopularniji načini pripreme hrane su – kuvanje i priprema na pari.
Dajte prednost ribi i morskim proizvodima
Oni sadrže omega-3 (polinezasićene) masne kiseline, blagotvorno utiču na kardiovaskularni sistem i imunitet i doprinose aktivnom mršavljenju.
Upotrebljavajte fermentisane namirnice
Jela na bazi fermentisanih proizvoda (miso čorba, fermentisana soja i drugo) doprinose gubitku suvišnih kilograma i imaju ulogu prirodnih probiotika. Mlečna fermentacija čini ove proizvode odličnim sredstvom u borbi s unutrašnjim mastima (unutar serozne membrane abdominalne šupljine), koje su najopasnije po zdravlje.
Pijte čaj umesto slatkih napitaka i vode
Na Istoku se posle obroka pije običan sveže skuvan čaj, najčešće zeleni. Dokazano je da on poboljšava varenje hrane, dok druga pića (čak i hladna voda) otežavaju taj proces.

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Tajne vitkosti ljudi sa Istoka was last modified: May 22nd, 2018 by Aleksandra Dudvarski
tajne vitkostivitkost
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Tunjevina: Jela od najkorisnije ribe
next post
Energetski detoks čajevi

Pogledajte obavezno i ovo:

Surutka – čudesni eliksir

Kvasac za sve tipove kože

Prezaštićena i nesamostalna deca

Energija starih stvari

Ako dete ima problem s matematikom…

Deset tajni Japanaca za dug život


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najpopularnije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj RD #65

  • Prelistavamo novi broj RD #64

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • REŠITE SE MASNOG TKIVA

  • HTP+SAMe- HORMON SREĆE U TABELTI

  • Hidrogen u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

  • Rešite se bola u ramenu: Šta pomaže u slučaju periartritisa ramenog zgloba i lopatice

Najsvežije na sajtu

  • Prelistavamo novi broj RD #65

  • Prelistavamo novi broj RD #64

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Strong Nature Antistres formula NOĆ – formula za miran život

  • Nema više oboljenja srca!

  • PROVEN Dr Jorga – PRIRODNI PREPARAT ZA PONOS SRPSKE NAUKE

  • Hijaluronska kiselina u malom

  • LUČAR: ČIA SEMENKE

Pretražite sajt po pojmovima

anemija Bela imela bol bronhitis cvekla depresija dijeta gastritis giht glavobolja grip infarkt ishrana ishrana i zdravlje jačanje imuniteta kancer kopriva lekovita svojstva lepota lečenje limun med migrena mršavljenje nadutost nega nega kože novi broj prehlada pritisak proširene vene recepti ren ruska narodna medicina ruski doktor ruski recepti ruski saveti saveti srce višak kilograma zdravlje zdravlje jetre zdravlje srca čaj šargarepa
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2016 - Ruski doktor. All Right Reserved.


Back To Top