Ruski doktor
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt

Ruski doktor

  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt
Zdravlje

VEŽBE KOJE PRAKTIKUJE RUSKI PREDSEDNIK

Ove ruske vežbe namenjene su Putinu, ali ako ih budete radili, možete izbeći mnoge probleme s kičmenim stubom. Ujedno ćete se osećati odlično, čak i u dubokoj starosti, te sprečiti mnoge probleme sa zdravljem.

Kako je poznato, ukoliko je  kičmeni stub u normalnom stanju, čovek od jutra do večeri izgubi prosečno dva centimetra u visini. Ove vežbe pomoći će vam i da se oslobodite dnevnog pritiska na kičmu, koji je posebno izražen u sedećem položaju.

1 vežba

Kleknite na pod oslanjajući se na šake i stopala. Iz ovog položaja pređite u položaj s podignutom zadnjicom, ispravljajući pritom i ruke i noge.

Glavu savijajte prema grudima što je moguće više. Zatim pređite u položaj makismalnog istezanja s glavom usmerenom prema leđnim mišićima (izvijajte se kao zmija). Vežbu ponovite deset puta.

Vežba 2

Položaj je isti kao i u prethodnoj vežbi, samo što se ne izvijate nego pomerate karlični deo što je moguće više levo pa desno. I ovu vežbu ponovite deset puta, pazeći da se ne povredite. ..

…

OSTATAK TEKSTA PROČITAJTE U #14 magazina “RUSKI DOKTOR”

VEŽBE KOJE PRAKTIKUJE RUSKI PREDSEDNIK was last modified: June 6th, 2017 by goranA
Putinruski predsednik
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
TERPENTIN – BUDI USPAVANE KRVNE SUDOVE
next post
Grip – nije tako bezazlen kako se čini!

Pogledajte obavezno i ovo:

Glavni neprijatelji zglobova

Biljke koje sprečavaju infarkt

Moje dete je dijabetičar

Kako lečiti kandidijazu jednjaka

Spremni dočekajte grip

So: otrov ili lek?


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najpopularnije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Hidrogen u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

  • REŠITE SE MASNOG TKIVA

  • HTP+SAMe- HORMON SREĆE U TABELTI

  • Rešite se bola u ramenu: Šta pomaže u slučaju periartritisa ramenog zgloba i lopatice

  • Bruh umirite domaćim kompresama

Najsvežije na sajtu

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Azot-monoksid (NO) – čudotvorni molekul

  • Glavni neprijatelji zglobova

  • Biljke koje sprečavaju infarkt

  • Moje dete je dijabetičar

  • Kako lečiti kandidijazu jednjaka

Pretražite sajt po pojmovima

anemija Bela imela bol bronhitis cvekla depresija dijeta gastritis giht glavobolja grip infarkt ishrana ishrana i zdravlje jačanje imuniteta kancer kopriva lekovita svojstva lepota lečenje limun med migrena mršavljenje nadutost nega nega kože novi broj prehlada pritisak proširene vene recepti ren ruska narodna medicina ruski doktor ruski recepti ruski saveti saveti srce višak kilograma zdravlje zdravlje jetre zdravlje srca čaj šargarepa
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2016 - Ruski doktor. All Right Reserved.


Back To Top