Ruski doktor
  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt

Ruski doktor

  • Novi broj
  • Ishrana
  • Priroda
  • Zdravlje
  • Promo
  • Kontakt
Saveti

ZDRAV DORUČAK SPREČAVA I INZULT I INFARKT

Ruski vaskularni hirurzi smatraju da je rizik od moždanog i srčanog udara najveći ujutro. Zdrav doručak ne podrazumeva samo određene namirnice nego i odgovarajuće vreme. Ruska istraživanja potvrdila su da je doba dana jedno od najbitnijih faktora za stanje kardiovaskularnog sistema. Pored toga, naučnici su utvrdili da je uravnotežena ishrana, bez direktnih šećera, ujutro siguran znak da ćete izdržati dnevne stresove. Za doručak treba uneti u organizam četvrtinu dnevnih potreba za hranljivim materijama i mikroelementima, kao i najveći deo vitamina predviđenih za taj dan. A kako je to povezano s rizikom od moždanog ili srčanog udara – istraživači objašnjavaju na sledeći način: ujutro se trombociti “slepljuju” najbrže, što može dovesti do formiranja krvnih ugrušaka (tromba). Ako doručkujemo u pravo vreme, sprečićemoa razvoj patološkog procesa. Uotreba gotovih proizvoda, prženog mesa i mesne hrane u jutarnjim satima nikako se ne preporučuje. Telo se ujutro još nije potpuno probudilo, pa se takva jela teže vare, sem toga – mogu nastati problemi sa želucem, nestabilan krvni pritisak i druge negativne posledice. Doručak treba da sadrži dve trećine proteina, trećinu ugljenih hidrata i manje od šestine masti. Doručkovati treba najmanje pola sata nakon buđenja. Budete li poštovali takva pravila, možete se zaštititi od stanja opasnih po život, poput srčanog i moždanog udara.

Foto: Thinkstock

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

 

ZDRAV DORUČAK SPREČAVA I INZULT I INFARKT was last modified: October 25th, 2017 by goranA
infarktzdrav doručak
0 comment
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
GENETSKI MODIFIKOVANE BAKTERIJE – NOVO ORUŽJE PROTIV RAKA
next post
JELOVNIK UPRAVLjA LjUDSKIM PONAŠANjEM

Pogledajte obavezno i ovo:

Prezaštićena i nesamostalna deca

Energija starih stvari

Ako dete ima problem s matematikom…

Deset tajni Japanaca za dug život

Tajne vaspitanja sina tinejdžera

Ples kao lek


Potražite na kioscima

Oglašivači

Najpopularnije na sajtu!

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Hidrogen u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja

  • REŠITE SE MASNOG TKIVA

  • HTP+SAMe- HORMON SREĆE U TABELTI

  • Rešite se bola u ramenu: Šta pomaže u slučaju periartritisa ramenog zgloba i lopatice

  • Bruh umirite domaćim kompresama

Najsvežije na sajtu

  • Prelistavamo novi broj RD #63

  • Prelistavamo novi broj RD #62

  • Prelistavamo novi broj RD #61

  • Prelistavamo jubilarni 60. broj RD

  • Prelistavamo novi broj RD #059

  • Prelistavamo novi broj RD #058

  • Prelistavamo novi broj RD #57

  • Prelistavamo novi broj RD#56

  • Prelistavamo novi broj RD #55

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #54

  • Prelistavamo novi broj: Ruski doktor #53

  • Azot-monoksid (NO) – čudotvorni molekul

  • Glavni neprijatelji zglobova

  • Biljke koje sprečavaju infarkt

  • Moje dete je dijabetičar

  • Kako lečiti kandidijazu jednjaka

Pretražite sajt po pojmovima

anemija Bela imela bol bronhitis cvekla depresija dijeta gastritis giht glavobolja grip infarkt ishrana ishrana i zdravlje jačanje imuniteta kancer kopriva lekovita svojstva lepota lečenje limun med migrena mršavljenje nadutost nega nega kože novi broj prehlada pritisak proširene vene recepti ren ruska narodna medicina ruski doktor ruski recepti ruski saveti saveti srce višak kilograma zdravlje zdravlje jetre zdravlje srca čaj šargarepa
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Footer Logo

@2016 - Ruski doktor. All Right Reserved.


Back To Top