14.01.2019 Ishrana

Antistres ishrana

Pozitivne misli i okruženje znače mnogo, ali je nakon stresa ključan povraćaj izgubljene energije. To se postiže kontrolisanom ishranom: industrijske šećere zamenite medom, zaboravite na proste ugljene hidrate, akcenat stavite na biljnu hranu (kupus, cvekla, luk, šargarepa…), a poslednji obrok trebalo bi da bude do 19 sati.

Ostatak teksta naći ćete u AKTUELNOM broju magazina Ruski doktor.

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Foto: Thinkstock

još iz kategorije