Gde sve ima vlakana
Vlakna su važni hranljivi sastojci koji mogu podstaći gubitak kilograma, sniziti nivo šećera u krvi i sprečiti zatvor i pojavu hemoroida. Njihov preporučeni dnevni unos je 18 grama. Obavezno ih uvrstite u svoju ishranu
Foto: marilyna / iStock / Getty Images Plus via Getty Images
Ostatak teksta pročitajte u AKTUELNOM broju časopisa Ruski doktor!
Prethodna vest
So: otrov ili lek?
Sledeća vest
Kako lečiti kandidijazu jednjaka
još iz kategorije
Hrana za dobro raspoloženje
Raspoloženje se krije u – tanjiru! Nesanicu i uznemirenost ne izazivaju promene vremena, nego namirnice koje jedemo
pročitaj još
Dijeta na štrafte
Isprobajte novi ruski način ishrane, gde se međusobno smenjuju kefirni i “siti” dani
pročitaj još
