
Autofagija: Mršavimo po satima
Načela ishrane koja ne pomažu samo u gubitku težine već produžuju mladost i čuvaju zdravlje
pročitaj jošŽelite li da smršate? Počnite da pijete čaj i vaga će vam za mesec dana pokazati dva-tri kilograma manje. Naravno, dok ga pijete, nikakvi keksići ne dolaze u obzir, jer će slatkiši efekat dijete svesti na nulu
Savremeni dijetolozi ističu da čaj ubrzava metabolizam, stvara osećaj sitosti, izbacuje toksine i suvišnu tečnost iz organizma. Isprobajte razne varijante dijete na bazi čaja. Mi predlažemo trodnevni detoks ili dijetalne dane.
Pijte litar i po crnog čaja dnevno, kombinujući ga s proteinskom hranom, kuvanom ili pripremljenom na pari, voćem, povrćem i nemasnim mlečnim proizvodima. Pet puta dnevno jedite manje porcije. U toku dana smete uneti maksimalno 1.500 kcal. Ovako možete da skinete do tri kilograma mesečno.
Odredite jedan ili dva dijetalna dana nedeljno. Pijte samo crni ili zeleni čaj i pokušajte da ništa ne jedete. Velika količina belančevina u čaju pružiće vam osećaj sitosti. Ukoliko osećate jaku glad, u čaj dodajte malo mleka. Ovom dijetom izbacićete suvišnu tečnost iz organizma i izgubiti kilogram-dva od ukupne težine tela.
Koncentracija mikroelemenata najviša je u visokokvalitetnim listovima, a ne u kesicama čaja. Obavezno pročitajte sastav na pakovanju: ne sme da bude veštačkih sastojaka, boja ni aroma. Jer ukoliko pijete takve čajeve – naškodićete zdravlju.
MANJI OBIM STRUKA
Evropsko istraživanje sprovedeno 2013. godine pokazalo je da je obim struka kod ljubitelja čaja manji nego kod ostalih, kao i to da crni čaj menja sastav bakterija u crevima i time sprečava stvaranje masnih naslaga.
Inače, izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane posebno je popularno među sportistima i odlično je rešenje ukoliko želite da se brzo i lako rešite nekoliko kilograma. Klikom na crvena slova pročitajte više o dijeti bez ugljenih hidrata.
Borba s invazijom parazita mora da se sastoji od dva pravca: uzimanja antiparazitne terapije i držanja dijete. Naime, pravilnom ishranom pojačaćete efekat lekova
pročitaj jošKinoa ne sadrži gluten, a bogata je proteinima, nezamenjivim amino-kiselinama, vlaknima, vitaminom B, mineralima...
pročitaj jošSočivo se posebno preporučuje dijabetičarima i onima koji imaju problema s organima za varenje
pročitaj još