Alkalna dijeta
Kilogrami “beže” i ne vraćaju se
SPANAĆ – za čiste krvne sudove i jake mišiće
Rusi ga jedu u salati, mi od njega pravimo variva, a najbolje je da se priprema na pari. Pun vitamina C, A i onih iz B-grupe, spanać predstavlja glavni šraf našeg metabolizma, odličan je protiv ateroskleroze, bogat gvožđem, a lutein koji sadrži štiti nervne ćelije. Zavolite ukus spanaća budući da je našem telu on, jednostavno, neophodan
Ostatak teksta naći ćete u AKTUELNOM broju časopisa Ruski doktor!
Povezane vesti
Hrana za dobro raspoloženje
Raspoloženje se krije u – tanjiru! Nesanicu i uznemirenost ne izazivaju promene vremena, nego namirnice koje jedemo
Dijeta na štrafte
Isprobajte novi ruski način ishrane, gde se međusobno smenjuju kefirni i “siti” dani
Heljda i kefir savršen su spoj!
Kaša od heljde je jednostavna a toliko zdrava da je Rusi nazivaju čudotvornom!