Može li suvo voće biti ključ za smanjenje rizika od osteoartritisa?
Randomizovano ispitivanje koje su sproveli kineski naučnici sugeriše da konzumacija sušenog voća može biti povezana sa smanjenim rizikom od osteoa...
LUČAR: ČIA SEMENKE
Sadrže:
– visok procenat vlakana
– visok procenat omega–3 masnih kiselina
– oko 20% proteina
– pet puta više kalcijuma od mleka
– sedam puta više vitamina C od narandže
– vitamine A, D, E, K i vitamine B–grupe
– tri puta više gvožđa od spanaća
– dva puta više kalijuma od banana
Zbog visoke koncentracije vlakana, čia semenke poboljšavaju probavu i pozitivno utiču na simptome bolesti probavnog sistema. Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina svrstava ih među najbolje namirnice za zdravlje mozga i srca. Veoma su snažan antioksidans, imaju četiri puta veću vrednost ORAC jedinica od borovnica. Čia semenke regulišu nivo glukoze u krvi i zato su veoma korisne u slučaju dijabetesa. Osim toga, podstiču zdravlje kože, kose i noktiju.
021 529 519
Povezane vesti
Da li znate razliku između virusa i bakterija i na koji način utiču na organizam?
Postoji nekoliko razlika između njih virusa i baktrija. Otkrijete kako ovi mikroorganizmi utiču na organizam, zašto su štetni i na koje načine mogu...
Naučnici tvrde da paracetamol tokom trudnoće može biti rizičan za fetus
Veliki pregled 25 godina istraživanja otkrio je da paracetamol, popularni lek za ublažavanje bolova i groznice tokom trudnoće treba uzimati sa vel...
Volumen ljudskog mozga je porastao tokom prošlog veka, a šta je sa koeficijentom inteligencije?
Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji proučavali su različite veličine mozga kod ljudi i otkrili da je volumen ljudskog mozga porastao za 6,6% ...
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
