Bela dijeta za lepotu zuba

Reč je o posebnom režimu ishrane koji uključuje proizvode uslovno bele boje. Naročito je aktuelan nakon procedure izbeljivanja zuba. Iz ishrane se izbacuje sva obojena hrana koja gleđ čini tamnijom. Pridržavajte ga se makar 48 sati jer će uticaj proizvoda i napitaka koji boje nakon toga biti mnogo manji.

Piše: Aleksej Kazačenko, stomatolog

Dozvoljene namirnice

* pileće meso i belo meso ribe

* pirinač

* belanca (žumanca ostavljaju žutu boju na zubima)

* peciva od belog brašna

* krompir

* vrganji

* tofu

* orasi.

Posle dva-tri dana u ishranu možete dodati i druge proizvode – tvrdi sir ili ovsene pahuljice.

Izbegavajte

* kafu i čaj (čak i zeleni može da ostavi naslage na zubima)

* voće, bobičaste plodove i povrće jarke boje (grožđe, borovnice, šargarepa, cvekla)

* čokoladu i raznobojne bombone

* sokove i koktele

* crno i belo vino

* sosove koji sadrže boje (pritom nije važno da li su prirodni ili ne – boje i jedni i drugi, npr. paradajz, ajvar, soja–sos).

Pročitajte i… Jaki zubi – prirodna zubna pasta