KAD TREBA DA POČNE RADNI DAN?

by Milan Marković | 26.12.2017

Nepravilna organizacija rada i odmora može dovesti do toga da zaposleni zamrze svoj posao, čak i onaj koji im je izgledao kao idealan izbor. Naučnici iz Sankt Petersbrga tvrde: rani početak radnog dana nije samo neefikasan, već može biti i štetan po zdravlje. Optimalno vreme za započinjanje “mentalnog stresa” direktno je povezano s godinama. Na primer, osnovci ne bi trebalo da počinju sa nastavom pre 8.30 časova jer deca (pogotovo oni do deset godina starosti) ne mogu da se fokusiraju na gradivo. Studenti i srednjoškolci (od 16 do 23 godina) mogu da se koncentrišu tek u kasnijim satima, između 10 i 11 sati pre podne. Radni dan odraslih, po istaživanjima, trebalo bi da počne od 10 ujutro. „Većina ljudi počne da radi u 9 sati i uvek žele još da spavaju jer svi kasno ležu. Naše društvo tako podseća na velike grupe pospanih ljudi“, rekao je vođa projekta profesor Aleksandar Vasiljevič. Rani početak radnog dana preti da izazove stres i razdražljivost, kao i bolesti srca i jetre, jer ovi organi u nedostatku sna počinju da rade u režimu dva-tri sata kasnije nego što je uobičajeno – preneli su ruski naučnici. Međutum, pošto je pred zaposlenima i pred školarcima zagarantovanih osam radnih časova, najbolji savet koji možete primeniti jeste da na vreme odete na počinak, kao i na posao, i tako sebi obezbedite makar slobodno i mirno popodne.

Foto: Thinkstock

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net