14.01.2019 Saveti

Neudobna gimnastika

Nemoguće je rešiti se viška kilograma bez fizičkog napora. Ali šta da radite ako vam skakanje ili trčanje ne prijaju? U tom slučaju probajte tzv. kalenetiks tehniku vežbanja. Naime, sat vremena ovih vežbi delovaće na organizam isto kao sedam sati klasične gimnastike! Kalenetiks nazivaju još i „gimnastikom neudobnih poza”, a svaka vežba izvodi se tako da istovremeno rade svi mišići.

Ostatak teksta naći ćete u AKTUELNOM broju magazina Ruski doktor.

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Foto: Thinkstock

još iz kategorije