MEDOM PROTIV NESANICE I ANGINE
Ruska travarka Olga Borisovna Molostova predlaže neke od proverenih ruskih recepata koji u svom sastavu imaju dragocenu namirnicu - med
USPEŠNOST DIJETE I NJEN POČETAK
Kako savetuju ruski nutricionisti, ne počinjite s dijetom u utorak, jer tog je dana ljudska volja na najnižem nivou.
Istraživanja su dokazala da uspeh dijete ne zavisi samo od toga koliko hrane pojedemo nego i od same naše motivicije. Žene koje su bile na redukcionim dijetama započetim u ponedeljak – uspevale su da uzdrže do kraja kraju i izgube po pet kilograma u tri nedelje. Što je još važnije, one bi i kasnije zadržale postignutu težinu. S druge strane, sa svakim narednim danom početka dijete – motivacija bi im opadala, te nisu uspevale da izdrže do samog kraja. Osim toga, istraživanje je otkrilo i da bi većina žena koje su počinjale dijetu utorkom – tokom godine imala još po tri nesrećno završena pokušaja. Ali one koje su pokušale da započnu dijetu četvrtkom – ne samo što nisu mršavile nego su i dobijale u težini. Među navedenim razlozima za prekid dijete, osim male snage volje, našli su se i „utešni“ obroci brze hrane, kao i stres, uglavnom zbog problema u porodici. Ukoliko planirate dijetu, osim proračuna menija i količine unete hrane, uzmite u obzir i dan njenog početka, po savetima ruskih nutricionista.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Povezane vesti
Kurje oko nimalo nije bezazleno
Ako je koren žulja jako duboko, najbolje je potražiti stručnu pomoć
Zlatni saveti za negu kose
Kako pravilno da negujete kosu i održite je zdravom i lepom – priča dermatolog Svetlana Kokojeva
KRIZE U ŽIVOTU: Kako ih prebroditi
Kako savladati periode kad vam se sve ruši i mislite da nemate razloga da dalje živite?
