6 RAZLOGA DA SPAVATE NA LEVOJ STRANI

Ranije se smatralo da je spavanje na levoj strani tela štetno zbog pritiska na srce. Međutim, savremena ruska istraživanja utvrdila su da to olakšava rad unutrašnjih organa, poboljšava krvotok i doprinosi dobrom varenju

1. OBEZBEĐUJE SE BOLjA LIMFNA DRENAŽA
Položaj na levoj strani omogućava limfi da brže snabdeva ćelije hranljivim supstancama (glukozom, belančevinama…), a takođe ubrzava izbacivanje produkata metabolizma i toksina iz organizma.
2. POBOLjŠAVA SE RAD SRCA
Kad spavate na levoj strani tela, srcu je lakše da meša krv. Ovaj položaj ipak ne opterećuje aortu i donju šuplju venu koja prenosi vensku krv do srca.
3. SPREČAVA SE GORUŠICA
Spavanje na levoj strani štiti od vrćanja sadržaja želuca nazad u jednjak i samim tim sprečava noćne napade gorušice.
4. DOPRINOSI SE DOBROM VARENjU
Usled pravilnog položaja tela u snu pankreasu je lakše da luči fermente, a želucu želudačni sok.
5. SPREČAVA SE ZATVOR
Tanko i debelo crevo u organizmu spajaju se u specijalnom ventilu, a tokom spavanja na levoj strani otpaci od varenja ukrštaju se u ovoj tački brže i češće, što znači da se i brže izbacuju iz organizma.
6. POBOLjŠAVA SE RAD SLEZINE
Slezina, koja filtrira krv u organizmu, nalazi se s leve strane. Pri pravilnom položaju tela u snu sila teže doprinosi prilivu krvi u nju, što ovom organu omogućava da radi brže i efikasnije.

Foto: Thinkstock

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net