Isprobajte ruske „smutije“ od lekovitog bilja

by Aleksandra Dudvarski | 14.08.2017

Za osnovu uzmite sezonske zelene jabuke (za svežinu i dobar ukus); limun (za kiselkast ukus); listove maslačka i koprive (bogata je gvožđem); livadsku krbuljicu (lat. Anthriscus sylvestris ), veoma bogatu vitaminom C; sedmolist (lat. Aegopodium), koji obiluje gvožđem, magnezijumom i vitaminom C. Ovakav zeleni smuti dobar je i za imunitet i za revaitalizovanje organizma. Osim toga, sve te zelene biljke bogate su celulozom i pomažu varenje. Ukoliko ovakav smuti budete pili svakog jutra, pola sata pre jela, očistićete organizam. Najvažnije je da poštujete sledeći odnos: 60% voća i 30% trava. Kad sve pripremljene namirnice i lekovite biljke stavite u blender, dospite oko decilitar vode. Po želji, možete dodati još aromatičnih trava – nanu, limunovu travu, listove jagode i jošte, ili pak neku drugu lekovitu biljku koja vam je pri ruci.

VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!

POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

Tagovi: