
Raspored pregleda za osobe s visokim pritiskom
Barem jedanput u tri meseca hipertenzičari bi trebalo da idu kod lekara opšte prakse
pročitaj jošNedavno sam radila analizu krvi i ustanovljen mi je nedostatak leukocita. Mogu li određenom ishranom poboljšati stanje? Ivana (47), Kruševac
Ishrana i suplementacija utiču na krvnu sliku i biohemiju, kao i na sveukupno stanje organizma. Kod nas zasad nije poznata jedinstvena dijeta koja direktno utiče na leukocite. Pre se može govoriti o značaju životnog stila za organizam. Stres, faktori spoljašnje sredine (poput zagađenja), ishrana, san i njegov kvalitet te fizička (ne)aktivnost umnogome utiču na imunosistem. Stres bi trebalo svesti na minimum, a u tome će vam znatno pomoći hobiji ili svakodnevna fizička aktivnost.
PROČITAJTE I… Ishrana po krvnim grupama
Faktore zagađenja takođe treba umanjiti – prestankom pušenja, boravkom u provetrenim prostorijama, konzumiranjem organske hrane, izbegavanjem alkohola i preterane upotrebe hemikalija za održavanje higijene… Osim toga, san pre ponoći, i to u trajanju od osam-devet sati bez buđenja, vrlo je značajan. A na sve to dolazi ishrana, koja treba da obiluje povrćem. Kad god ste u mogućnosti da nešto pojedete, neka to bude sveža salata, a ne grickalice, kafa ili slatkiši.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Sedmoro komšija iz sela odnegovano je pomoću tinkture od klica krompira, svi s bolnim zglobovima
pročitaj jošPotrebna su vam samo dva sastojka za tibetanski eliksir mladosti – mleko i beli luk. On štiti od prehlade, jača imunitet, čuva krvne sudove
pročitaj još