

Šta voli štitna žlezda
Da bi štitasta žlezda radila kao sat, poklonite joj sunce, mir, more, svež vazduh, emocije i… beli luk!
Piše: Diljara Lebedeva, endokrinolog
TOPLOTA I SUNCE
Oni obezbeđuju vitamin D, koji je preko potreban vašem organizmu. Takođe smanjuju potrebu za održavanjem telesne toplote, što znači i preterana opterećenja na štitastu žlezdu.
MIR I OPUŠTANJE
Garantuju normalan nivo kortizola te, prema tome, i pretvaranje hormona T4 u potrebnu količinu T3, a to je važno za prevenciju razvoja hipotireoze.
MORE
More je izvor joda i cinka (voda, vazduh, riba, plodovi mora i alge), a jod je osnova sinteze hormona štitne žlezde, dok cink pomaže taj proces. More i okean takođe su izvori omega-3 masnih kiselina, glavnog neprijatelja upaljene žlezde.
SVEŽ VAZDUH
Omogućava normalno disanje tkiva organa. Zato kontrolišite anemiju i udišite više svežeg vazduha. U slučaju hipotireoze veoma je čest deficit gvožđa ili vitamina B12 i B9.
ISPOLJENE EMOCIJE
Problemi sa štitastom žlezdom nastaju usled zadržavanja osećanja, besa, unutrašnjeg nezadovoljstva, neostvarenosti. Bolest napada onoga ko se sve vreme trudi da bude jak, ali on je, u stvari, veoma ranjiv i pokušava da sakrije svoje slabosti. Na kraju se životna „baterija“ istroši. Osmehujemo se i mašemo stisnutih zuba – to je pogrešna deviza.
BELI LUK
Selen, kojim obiluje ovo povrće, potreban je radi bolje apsorpcije joda i gvožđa. Takođe je koristan za stvaranje selenoproteina, koji jezgro ćelija čuvaju od mutacija i oštećenja.
Pročitajte i… Prirodna pomoć štitnoj žlezdi
Prethodna vest
RUSKI VITAMINSKI KOKTELI na kiselomlečnoj osnovi ( I deo)
Sledeća vest
Kineska dijeta
još iz kategorije

Dr Tiodorović: Vakcine posebno važne za ljude oslabljenog imuniteta
U Srbiji su danas svima dostupne vakcine koje sprečavaju teže oblike Covid19. Tri godine od početka pandemije, razgovaramo sa epidemiologom, dr Bra...
pročitaj još

BOLNI ZGLOBOVI: tinktura koja je podigla na noge pola sela!
Sedmoro komšija iz sela odnegovano je pomoću tinkture od klica krompira, svi s bolnim zglobovima
pročitaj još