Dan posta na heljdi: Minus 2 kg – plus dobro raspoloženje i osećaj sitosti
Na rang listi najboljih tretmana za mršavljenje dan posta na heljdi zauzima jedno od „nagradnih“ mesta. Zašto? Prvo, zbog mnogih zdravstvenih benef...
Za osnovu uzmite sezonske zelene jabuke (za svežinu i dobar ukus); limun (za kiselkast ukus); listove maslačka i koprive (bogata je gvožđem); livadsku krbuljicu (lat. Anthriscus sylvestris ), veoma bogatu vitaminom C; sedmolist (lat. Aegopodium), koji obiluje gvožđem, magnezijumom i vitaminom C. Ovakav zeleni smuti dobar je i za imunitet i za revaitalizovanje organizma. Osim toga, sve te zelene biljke bogate su celulozom i pomažu varenje. Ukoliko ovakav smuti budete pili svakog jutra, pola sata pre jela, očistićete organizam. Najvažnije je da poštujete sledeći odnos: 60% voća i 30% trava. Kad sve pripremljene namirnice i lekovite biljke stavite u blender, dospite oko decilitar vode. Po želji, možete dodati još aromatičnih trava – nanu, limunovu travu, listove jagode i jošte, ili pak neku drugu lekovitu biljku koja vam je pri ruci.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net