3 vežbe disanja za stres i koncentraciju na poslu: Umirite se u nekoliko minuta
Posao često ume da bude stresan, povlačeći sa sobom mnogo negativnih situacija. Da biste se lakše izborili sa ovom situacijom, vežbe disanja za pos...
Evo šta treba da ubacite u ishranu da biste lakše podnosili stres
U ovom užurbanom načinu života, svi smo izloženi stresu. Međutim, postoji nekoliko načina da se izborimo sa njim, a pravilna ishrana je jedna od nj...
Naspavajte se: Narodni recepti za izlečenje nesanice
Svi smo se u nekom trenutku suočili sa noćima bez sna. Međutim, ako se ovo događa često, ume da bude veoma iscrpljujuće. Narodni lekovi za nesanicu...
STRES I KRVNA GRUPA – postoji veza!
Istraživanja su pokazala jasnu vezu između krvne grupe, tipa metabolizma i hormonskih reakcija, od kojih zavisi i reakcija na stres
Jednostavne metode PROTIV NESANICE (II deo)
Kako da izaberete odgovarajuću posteljinu, koji je najbolji položaj za spavanje i još mnogo korisnih saveta kojima se možete boriti protiv nesanice
Jednostavne metode PROTIV NESANICE (I deo)
Svi lekari se slažu u jednom – nema zdravlja bez redovnog sna. Međutim, nije svaka noć mirna i spokojna. Evo kako da se borite protiv nesanice
Sok protiv stresa
Zaobiđite tablete i prednost dajte sveže ceđenim sokovima, koji će vam vratiti energiju i dobro raspoloženje
Kad se nervi „izlivaju“ u želudac…
Svi nagomilani životni problemi “udaraju” na želudac. Promenite način života i životne navike!
Borimo se s nesanicom
Starije osobe često se žale na to da rano zaspu i rano se bude, a onda su danju pospane. Kako regulisati san?
Kako da dođete sebi posle besane noći
Noć bez sna dešava se svakome. A ujutru treba ustati i otići na posao, ispunjavati obaveze, donositi odluke… Kako da uspostavite ritam?
Koje namirnice smanjuju stres
Pozitivne misli i okruženje znače mnogo, ali je nakon stresa ključan povraćaj izgubljene energije. To se postiže kontrolisanom ishranom
Alergije i stres: postoji veza!
Dokazano je da stres uzrokuje brojne tegobe, između ostalog i alergije
Jutarnja depresija
Takozvana depresija svanuća povezana je s visokim nivoom hormona stresa (kortizola) nakon buđenja
Disajna gimnastika protiv nesanice
Ukoliko vas muči nesanica, nemojte žuriti s uzimanjem lekova za spavanje. Istina, „brojanje ovaca“ neće uvek pomoći, ali ova metoda verovatno hoće....
10 NAČINA DA SAVLADATE UMOR
Svi povremeno osećaju pad snage, ali šta se dešava kad se „baterije“ potpuno istroše? Pre nego što se uhvatite za suplemente, veštačke vitamine i b...
DOKAZANO JE! LjUDI NE TREBA DA SPAVAJU 8 SATI!
Naučnici su dokazali da savremeni uslovi života nisu uzrok kraćeg sna i da nam zapravo 8 sati spavanja nije ni potrebno. Ispitane su karakteristike...
6 RAZLOGA DA SPAVATE NA LEVOJ STRANI
Ranije se smatralo da je spavanje na levoj strani tela štetno zbog pritiska na srce. Međutim, savremena ruska istraživanja utvrdila su da to olakša...
KAŠA PROTIV STRESA
Ovaj recept za kašu odavno se odomaćio u mojoj porodici. A nazvali smo je kašom protiv stresa zato što smo se i lično u to uverili: ona zaista pobo...
