Zašto treba da pijete zeleni čaj?

by Snežana Vranić | 11.10.2023

Zeleni čak sadrži skoro sve vitamine neophodne za ljude. Međutim, korisna svojstva zelenog čaja se ne zaustavljaju tu. On je i savršen pomoćnik organizmu i kao lek.

Opsežne studije japanskih i američkih naučnika pokazale su da redovna upotreba zelenog čaja produžava život osobe za 5-10 godina. Mnoga lekovita svojstva zelenog čaja su danas potvrđena, a još uvek se otkrivaju nove korisne i uspešne namene. On utiče na ceo organizam i poboljšava opšte stanje organizma i unapređuje otpornost tela na različite bolesti.

[lwptoc]

Sadržaj članka

1 Korisna svojstva zelenog čaja: Od čega se sastoji?

Korisna svojstva zelenog čaja: Od čega se sastoji?

Raznovrsna lekovita svojstva ovog čaja, objašnjavaju se bogatim hemijskim sastavom biljke. Za razliku od crnih, crvenih i žutih čajeva, zeleni čaj nije fermentisan i do 40-50% supstanci se čuva. U jednoj šoljici čaja, nivo kofeina je isti kao u tableti protiv glavobolje. Uprkos tome što zeleni čaj sadrži više kofeina nego kafa, on deluje mnogo mekše na naš organizam. To je zato što se pojavljuje u kombinaciji sa taninom (jedinjenje biljnog porekla). Kao rezultat, on mnogo blaže deluje na kardiovaskularni i centralni nervni sistem. Tanin je takođe zadužen i za prijatan ukus čaja. Zeleni čaj sadrži katehine, vitamina P, V, B1, B2, A, K i E. Takođe sadrži i fluorid, kalijum, jod i fosfor. On normalizuje sistem za varenje, ima antimikrobni efekat, pomaže kod krvarenja, migrene, nekih oblika hipertenzije, veoma je pogodan za nervni sistem, štiti zube od karijesa, ima antisklerotični efekat i pomaže kardiovaskularni sistem.

Lekovita svojstva zelenog čaja

Zeleni čaj stimuliše vitalnu aktivnost tela, uklanja umor, povećava performanse i kreativna sposobnosti osobe. Nakon popijene šoljice čaka, njen efekat će se manifestovati sledećih 6 sati. Međutim, pored trenutnog efekta, čaj ima i dugoročan efekat. Na primer, čak povećava otpornost na stres odlaganjem početne faze iscrpljivanja. Evo koja su korisna svojstva zelenog čaja:

Podstiče rad mozga
On povećava brzinu reakcije, podstiče prilagođavanje i pamćenje novih informacija.
Povoljno utiče na vaskulatorni, respiratorni i nervni sistem
Pojačava znojenje i izbacivanje mokraće što doprinosi čišćenju organizma
Pomaže u snižavanju telesne temperature
Ipak, ukoliko je temperatura previsoka, čaj se ne sme zloupotrebiti da ne biste izazvali šok za srce i bubrege.
Veoma je efikasan kod bronhitisa, upale pluća i drugih respiratornih bolesti
Pomaže kod upale grla i krajnika (treba ga piti u velikim količinama sa limunom)
Olakšava cirkulaciju krvi, normalizuje krvni pritisak i jača kardiovaskularni sistem
Veoma je dobar za sistem za varenje jer ima antiseptička i antibakterijska dejstva
Koristi se kao klistir kod zapaljenja sluznice debelog creva
5 g suvog čaja sipa se sa 100 ml vode i prokuvava se 30 minuta. Potom se procedi i ostavi da se ohladi. Uzimati 1-2 kašike 4 puta dnevno.
Pročišćava želudac, bubrege i jetru
Čisti organizam od toksina i radioaktivnih supstanci
Svojstva čišćenja zelenog čaja uključuju njegovu sposobnost da smanji sadržaj holesterola u krv, stimuliše metabolizam i značajno usporavaju proces starenja, kao i zdravo smanjenje težine i normalizacija stanja kože.
Podstiče bolje pražnjenje žučne kese
Pomaže u borbi protiv raka i pojačava imunitet
Odlično je sredstvo protiv karijesa

Korisna svojstva zelenog čaja: Kako se pije čaj?

Čaj treba piti sa malo šećera ili sa zamenama poput meda. Višak šećera je štetan za vitamin B1. Ukoliko ga pijete uz slatkiše, onda svakako treba da ga pijete bez šećera i da prvi gutljaj uzmete pre prvog zalogaja. Zeleni čaj možete piti i sa limunom ili mlekom. Za preventivne i terapijske svrhe, najbolje je da ga pijete toplog 20-30 minuta pre ili posle jela.