Želja za određenom hranom govori koje hranljive materije vam nedostaju

by | 17.10.2023
Iznenadna želja za određenom hranom

Iznenadna želja za određenom hranom kao što je nešto slano ili kiselo ili možda imate nekontrolisani napad proždrljivosti, onda treba da razmislite da je sve u redu sa vašim organizmom

Iznenadna želja za određenom hranom

Telo pokušava da komunicira sa nama na razne načine. Daje nam niz simptoma i različitih stanja koji treba da nas upute na neki problem u organizmu. Evo šta treba da nam kaže nekontrolisana želja za određenim ukusima.

  • Želite nešto izgorelo
    Ovo ukazuje na nedostatak ugljenih hidrata u telu koje možete pronaći u svežem voću,
  • Žudite za gaziranim sokom
    To znači da vam nedostaje kalcijuma. Njega imate u mahunarskama, brokoliju, susamu i siru
  • Želite nešto slano
    Nedostaje vam hlorida kog možete naći u ribi, nekuvanom kozjem mleku i nerafinisanoj morskoj soli.
  • Želite nešto kiselo
    Ovo ukazuje na nedostatak magnezijuma. Pronađite ga u neprženim semenkama, orašastim plodovima, mahunarkama i voću.
  • Žudite za tečnom hranom
    Nedostaje vam vode. Dnevno treba da popijete 8-10 čaša vode, dodajući joj sok od limuna i limete.
  • Organizam vam traži čvrstu hranu
    Ovo takođe ukazuje na nedostatak vode. Telo je previše dehidrirano i više ne oseća žeđ.
  • Žudite za hladnim pićima
    Nedostatak mangana. Nalazi se u bademima, orasima, pekanima i borovnicama.
  • Žudite za ljutom hranom
    Ovo može biti iz nekoliko razloga. Organizam vam je pregrejan, trudni ste, depresivni ste ili imate zatvor.
  • Povećan apetit pre menstruacije
    Nedostatak cinka. Možete ga naći u morskim plodovima, crvenom mesu, korenastom i lisnatom povrću.

Opšta nekontrolisana proždrljivost

Ovo može da ukazuje na tri stanja na koja treba da obratite pažnju.

  • Nemate dovoljno silicijuma
    Trebalo bi da se ograničite na skrobnu i rafinisanu hranu. Njega imate u orašastim plodovima i semenkama.
  • Nedostatak triptofana (jedne od najvažnijih aminokiselina)
    Nalazi se u jetri, siru, suvom grožđu, jagnjetini, spanaću i slatkom krompiru.
  • Nemate dovoljno aminokiseline tirozina
    Nalazi se u dodacima vitamina C ili u zelenom, narandžastom i crvenom voću i povrću.

Iznenadna želja za određenom hranom: Gubitak apetita

Gubitak apetita je takođe veoma važan pokazatelj vašeg zdravstvenog stanja.

  • Nedostatak B1 vitamina
    Njega možete pronaći u orašastim plodovima, mahunarkama, semenkama, jetri i drugim unutrašnjim organima
  • Nedostatak vitamina B2
    Naći ćete ga u tunjevini, piletini, govedini, svinjetini, ćuretini, mahunarkama i semenkama.
  • Nedostatak mangana
    Nalazi se u bademima, orasima, borovnicama i pekanima.

Neobjašnjiva želja za pušenjem takođe može biti pokazatelj nedostatka određenih materija. Ukoliko imate jaku želju za pušenjem to može biti zbog nedostatka silicijuma ili nedostatka tirozina.

Snežana Vranić

Choreograph/GettyImagesPlus

Tagovi:

top želja za hranom želja za određenom hranom
Povezane vesti
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs