Blagodeti mandarine: Savršen dezert i još bolji pomoćnik vašem zdravlju

by Snežana Vranić | 28.10.2023

Jesenje vreme i nagoveštaj praznične atmosfere nam zasigurno donose mandarine. Slatko-kiselo voće je poznato po njegovom divnom ukusu, dok su lekovita svojstva mandarine manje poznata.

Sadržaj članka

1 Lekovita svojstva mandarine
- 1.1 Kako i kada koristiti mandarine?
- 1.2 Lekovita svojstva mandarine: Kada ih ne treba jesti?

Lekovita svojstva mandarine

Mandarina spada u citruse i ima niz korisnih svojstava po naš organizam. Ona se pored ostalog može koristiti i u svrhe lepote. Evo koja su njena korisna svojstva po naš organizam.

Zahvaljujući vitaminu C, mandarine sprečavaju respiratorne infekcije jer jačaju imunitet.
Pored toga, askorbinska kiselina i kalcijum koji sadrži sprečava zgrušavanje krvi.
Tiamin koji sadrže mandarine ublažava stres i stimuliše varenje, dok organske kiseline poboljšavaju funkciju želuca.
Vitamin B6 snižava nivo holesterola, ali i povećava proizvodnju serotonina, hormona radosti.
Mandarine takođe sadrže i sinefrin, supstanca koja je efikasna u ublažavanju otoka.
Veoma su korisne i za kardiovaskularne bolesti jer sadrže magnezijum i kalijum.
Kore mandarine su efikasne i za funkcionisanje digestivnog trakta, a popularno se koriste i za povraćanje, dijareju i bolove u crevima.
Od kore mandarine se pripremaju i lekovi protiv kašlja.
Sveža kora se koristi i kao pomoćno sredstvo u borbi protiv ciroze jetre, ali i sprečava nakupljanje masti u jetri. Pacijentima sa ovim bolestima se preporučuje da jedu mandarine sa korom.

Pored svega ovoga, mandarine i uspešno:

stabilizuju metabolizam
sprečavaju razvoj ateroskleroze
štite unutrašnje organe od gojaznosti
uklanjaju višak tečnosti iz tkiva
smanjuju gubitak krvi tokom krvarenja iz materice
razređuje sluz pri kašljanju
sok od mandarine pomaže kod bronhitisa i sprečava napade astme

Kako i kada koristiti mandarine?

Za lečenje i prevenciju bolesti koristi se i pulpa voća, seme, sveža i sušena kora.

Za prehladu, kašalj i astmu

Da biste pomogli svom telu da se lakše izbori sa pregladom, pojedite najmanje 3 mandarine dnevno. Za upalu grla možete piti zagrejani sok od mandarine u malim gutljajima. Ako vam curi nos, dodajte seckanu koricu u rastvor za inhalaciju.

Nedostatak vitamina

Sjajno je kada je lek istovremeno i veoma ukusan. Uzmite 7 mandarina i 200 ml meda i sameljite ih u blenderu zajedno sa korom. Ovo će pojačati vaš imuni sistem i dopuniti sezonski nedostatak vitamina. Čuvajte smesu u dobro hermetički zatvorenoj posudi na hladnom. Uzimajte jednu kašiku 4 puta dnevno. Ako primetite da lek utiče na vaše raspoloženje, prestanite sa uzimanjem.

Za bolje varenje

Mandarina je stvorena za one koji imaju problema sa apetitom. Ukoliko patite od gastritisa sa visokom kiselinom, onda je ovo voće za vas nepoželjno. Ali ako patite od gastritisa sa niskom kiselošću, dovoljno je pojesti 1 mandarinu ili popiti pola čaše svežeg soka pre svakog obroka.

Pomoćnik kod dijabetesa

Fruktoza iz mandarine ne šteti dijabetičarima jer ne povećava nivo šećera u krvi. Naprotiv, mandarine blagotvorno utiču na proizvodnju insulina i sprečavaju nakupljanje masti. Osobe koje pate od dijabetesa mogu pojesti 1-2 mandarine dnevno, osim ako lekar ne pronađe kontraindikacije. Iz tog razloga bi bilo najbolje da se konsultujete sa njim.

Lekovita svojstva mandarine: Kada ih ne treba jesti?

Iako su ove voćke veoma korisne i efektne, nemojte preterivati u njihovoj konzumaciji. Dnevna doza je 4-5 mandarina. Prejedanje može izazvati alergijsku reakciju, čak i ako ste voće pre toga normalno tolerisali. Madarine treba da izbegavate kod sledećih stanja:

čirevi u digestivnom traktu
upale pankreasa
upala bubrega
upale bšeike
sve vrste hepatitisa
problemima sa žučnom kesom
hipeacidni gatritis
netolerancija citrusnog voća

Veoma je važno da dobro operete voće pre nego što ga pojedete ili osušite. Lepljivost ploda ukazuje na to da su tretirani etilenom, toksinom koji se skladišti u jetri. Svetli sjaj kore ukazuje na tretiranje fungicidima koji mogu izazivati otkazivanje bubrega.