NOVI ŽIVOT POSLE HEMOTERAPIJE

Svetlana Dmitrijevna Zinčenko, konsultant Naučnoistraživačkog instituta za naturopatiju, Кoroljov.

КLJUČNA PRAVILA ISHRANE

● Preporučuje se da uključite u ishranu sve sveže povrće. Naročito su korisne zelene jabuke, šargarepa, cvekla, kupus (kineski, prokelj, karfiol), slatka paprika, beli luk.
● Što češće pijte sveže ceđene sokove od povrća s dodatkom zeleni. Crni čaj i kafu zamenite zelenim čajem i napitkom od cikorije.
● Ograničite upotrebu krompira, graška i pasulja.
● Dajte prednost voću bogatom antioksidansima (nar, višnja, kajsija, malina, jagode, kupina, ogrozd, crna ribizla, citrusi).

● Pijte koktele od brusnice, te napitke i odvare od šipurka i jarebike.
● Jak isceljujući efekat na organizam imaju orašasti plodovi, riblja masnoća i sama riba. Umesto kokošjih jaja, jedite prepeličja: triput nedeljno po dva-tri sirova jajeta. Кonzumirajte nemasno meso divljači (200 g) dvaput nedeljno. A najbolje bi bilo da zamenite meso proizvodima od soje (sir, mleko, meso i puter od soje), čije je antikancerogeno dejstvo naučno dokazano.
● Izbacite iz ishrane slatkiše i so: dozvoljene su dve-tri kašičice meda i kašičica soli dnevno.
● Jedite isključivo peciva ili hlepčiće od integralnog brašna.

● Za poboljšanje krvotoka pijte 70 ml vina dnevno.

OSTATAK TEKSTA PROČITAJTE U #14 magazina “RUSKI DOKTOR”