Čistači organizma

Sve što vam je potrebno imate kod kuće ili možete kupiti u najbližoj prodavnici

by Tanja Tomčić | 10.05.2022

Kako izaći na kraj s posledicama koje nastaju usled nepravilne dijete ili prejedanja, ili pak očistiti telo od štetnih toksina bez posebnih čajeva i tableta? To i nije tako teško budući da postoje namirnice koje će vam uvek pomoći, a kad vam zatrebaju – možete ih kupiti u najbližoj prodavnici.

Sadržaj članka

1 Cvekla
- 1.1 Crni i beli luk
2 Svež zeleniš
3 Limunska voda

Cvekla

S obzirom na to da je jetra glavna „laboratorija“ za čišćenje organizma, njoj je pomoć najpotrebnija. Cvekla je za to idealna jer sadrži velike količine mikroelemenata (kalcijum, gvožđe, jod) i antioksidansa (betain, koji joj daje crvenu boju).

Veoma je zdravo piti smuti od cvekle, te praviti salatu od rendane cvekle, kupusa, jabuke i pomorandže.

Crni i beli luk

Bogati su flavonoidima, koji pomažu u proizvodnji najjačeg antioksidansa, a to je glutation. Crni i beli luk podstiču stvaranje enzima jetre za detoksikaciju. Takođe je važno napomenuti da veoma okrepljujuće deluju na organizam i imaju snažna antiparazitska i antibakterijska svojstva.

Preporuka je da se jedu sveži u salati, u nekoj čorbi ili kao glavni sastojak mnogih predjela.

Probiotski jogurt

Nutricionisti preporučuju da se pije probiotski jogurt bez šećera i drugih aditiva.

Prirodni jogurt bogat je probioticima, neophodnim za održavanje normalne crevne flore i jačanje imuniteta.

Svež zeleniš

Zeleno povrće i lisnati zeleniš aktivno se bore protiv slobodnih radikala i eliminišu toksine i teške metale iz organizma. A mnogi od nas imaju narušenu pH ravnotežu u organizmu usled povećane kiselosti.

Smuti od zeleniša, krem čorba od spanaća ili velika porcija salate od lisnatog povrća doprineće obnovi baznih soli u organizmu i vratiti pH vrednost u ravnotežu.

Limunska voda

Započnite jutro napitkom od prokuvane vode i kašičice limunovog soka i digestivni trakt će vam biti zahvalan. Ovaj napitak, kao i zeleniš, alkalizuje organizam i pomaže u borbi s mnogim bolestima.

U napitak s limunom možete dodati kašičicu meda i malo morske soli. To će „probuditi“ enzime jetre.

Pročitajte i… Šest večernjih napitaka koji čiste jetru

Đumbir

Koristi se u mnogim programima detoksikacije i dijeta. Dodavanje narendanog svežeg đumbira u čajeve, salate i čorbe pomaže u normalizaciji rada creva i borbi protiv parazita, mučnine i nadutosti.