Lekovita svojstva leblebije: Poboljšava varenje i odličan je pomoćnik u skidanju kilograma
Leblebija je namirnica koja se često koristi kao grickalica, zamena za meso, ali i u obliku humusa. Ali da li znate za lekovita svojstva leblebije?...
Pijete antibiotike? Hranite se pravilno!
Dijeta će izvući maksimalan efekat od lečenja antibioticima i istovremeno umanjiti rizik od nuspojava
Kad smo prinuđeni da se lečimo antibioticima, želimo da ozdravimo što brže ali da ne naštetimo organizmu “hemijom”. Gde tražiti rešenje? U pravilnoj ishrani u toku terapije. Dijeta će izvući maksimalan efekat od lečenja i istovremeno umanjiti rizik od nuspojava, objašnjava dijetolog Olga Baziljeva.
LEČENJE ANTIBIOTICIMA I ISHRANA
▪ Ne opterećujte sistem za varenje, uzimajući u obzir intoksikacijsko opterećenje jetre i štetni uticaj na mikrofloru creva. Hrana bi trebalo da bude lako svarljiva (na primer, omlet samo od belanaca, riba, bareno povrće).
▪ Odreknite se mesa i jakih okrepljujućih supa baziranih na njemu. Oni sadrže supstance s iritirajućim dejstvom na sluzokožu želuca i creva, a takođe provociraju stvaranje veće količine fermenata, povećavajući tako aktivnost jetre i pankreasa.
▪ Dajte prednost mlečnim proizvodima s manje masnoće i vegetarijanskim supama. Pravite kaše, ali ne na punomasnom mleku, već mleko razredite istom količinom vode. Najbolje će biti da ih jedete za večeru.
▪ Uključite u ishranu proizvode bogate pektinom. Njega nazivaju prirodnim telohraniteljom organizma zbog sposobnosti da iz tkiva izluči štetne supstance ne narušavajući pritom prirodni bakteriološki balans. Prolazeći zajedno s drugim supstancama po crevima, pektin usisava sve “smeće”. Utiče i na metabolizam, neutrališe negativne efekte procesa oksidacije u telu (bukvalno, kupi sve toksine), poboljšava perifernu cirkulaciju i peristaltiku creva. Izvori pektina su: jabuke, banane, narandže, grejpfrut, nektarine, kruške, kajsije, urme, borovnice, šljive, smokve. Dosta pektina nalazi se u morskim algama (laminarija).
▪ U periodu lečenja antibioticima obezbedite organizmu dovoljnu količinu celuloze. Svakodnevno pojedite bar 400 g povrća, prethodno skuvanog ili pripremljenog na pari, dinstanog ili lagano zapečenog. Nemojte ga pržiti na ulju.
▪ Režim pijenja vode strogo je obavezan – pijte minimum litar i po vode dnevno.
Pročitajte i… Napravite sami: Lečenje prirodnim antibioticima
Povezane vesti
Lekovita svojstva nara: 10 razloga zašto treba da ga jedete
Nar je voće koje nam je u prodavnicama dostupno tokom cele godine. Iako je ovo voće jedno od omiljenijih zbog svog ukusa, da li znate za lekovita s...
Japanska jabuka kao lek za očuvanje zdravlja srca i vida
Kraj jeseni i početak zime je vreme japanskih ili kako se još nazivaju "kaki" jabuka. Ipak, japanska jabuka kao lek ima niz korisnih svojstava, a u...
Bundeva kao lek pomaže jetri i čisti organizam
Glavno povrće jeseni je svakako bundeva. Dok je ljudi konzumiraju na razne načine, malo njih zna da bundeva kao lek ima niz korisnih svojstava. Na...
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
