
OPORAVAK POSLE UZIMANJA ANTIBIOTIKA
Antibiotici se piju samo u određenu svrhu, nikad preventivno i nikad na svoju ruku. Nakon terapije ovim lekovima preko je potrebno ojačati organizam
pročitaj jošKad smo prinuđeni da se lečimo antibioticima, želimo da ozdravimo što brže ali da ne naštetimo organizmu “hemijom”. Gde tražiti rešenje? U pravilnoj ishrani u toku terapije. Dijeta će izvući maksimalan efekat od lečenja i istovremeno umanjiti rizik od nuspojava, objašnjava dijetolog Olga Baziljeva.
▪ Ne opterećujte sistem za varenje, uzimajući u obzir intoksikacijsko opterećenje jetre i štetni uticaj na mikrofloru creva. Hrana bi trebalo da bude lako svarljiva (na primer, omlet samo od belanaca, riba, bareno povrće).
▪ Odreknite se mesa i jakih okrepljujućih supa baziranih na njemu. Oni sadrže supstance s iritirajućim dejstvom na sluzokožu želuca i creva, a takođe provociraju stvaranje veće količine fermenata, povećavajući tako aktivnost jetre i pankreasa.
▪ Dajte prednost mlečnim proizvodima s manje masnoće i vegetarijanskim supama. Pravite kaše, ali ne na punomasnom mleku, već mleko razredite istom količinom vode. Najbolje će biti da ih jedete za večeru.
▪ Uključite u ishranu proizvode bogate pektinom. Njega nazivaju prirodnim telohraniteljom organizma zbog sposobnosti da iz tkiva izluči štetne supstance ne narušavajući pritom prirodni bakteriološki balans. Prolazeći zajedno s drugim supstancama po crevima, pektin usisava sve “smeće”. Utiče i na metabolizam, neutrališe negativne efekte procesa oksidacije u telu (bukvalno, kupi sve toksine), poboljšava perifernu cirkulaciju i peristaltiku creva. Izvori pektina su: jabuke, banane, narandže, grejpfrut, nektarine, kruške, kajsije, urme, borovnice, šljive, smokve. Dosta pektina nalazi se u morskim algama (laminarija).
▪ U periodu lečenja antibioticima obezbedite organizmu dovoljnu količinu celuloze. Svakodnevno pojedite bar 400 g povrća, prethodno skuvanog ili pripremljenog na pari, dinstanog ili lagano zapečenog. Nemojte ga pržiti na ulju.
▪ Režim pijenja vode strogo je obavezan – pijte minimum litar i po vode dnevno.
Pročitajte i… Napravite sami: Lečenje prirodnim antibioticima
Raspoloženje se krije u – tanjiru! Nesanicu i uznemirenost ne izazivaju promene vremena, nego namirnice koje jedemo
pročitaj jošIsprobajte novi ruski način ishrane, gde se međusobno smenjuju kefirni i “siti” dani
pročitaj još