Smanjite neurozu narodnim lekovima: Priroda nudi razne načine za smirenje

by Snežana Vranić | 04.10.2023

Živimo u vremenu kada je nervoza prisutna kod svakoga od nas. Međutim, njeni efekti i stres mogu veoma loše da utiču na naš organizam. Ako se pitate kako smiriti neurozu, priroda ima odgovor.

Neuroza je veoma širok pojam koji kombinuje različite funkcionalne poremećaje nervnog sistema što može dovesti do različitih bolesti. Postoje razni lekovi za smirenje i za određena stanja je preporučljiv odlazak kod psihoterapeuta. Međutim, tiknture od valerijane, matičnjaka ili mente mogu biti veoma efikasne.

[lwptoc]

Kako smiriti neurozu: Kada se pojavljuje ovo stanje?

Neuroze nastaju kao rezultat pogrešnog ili neuspelog rešavanja problema i kontraindikacija. One se često prvi put javljaju u detinjstvu. Neuroze se mogu razviti i zbog prekomernog rada, stresa, neuspeha u ličnom životu ili karijeri. Postoji nekoliko vrste neuroza kao što su opsesivno-kompulsivna neuroza, histerija, hipohondrijska neuroza i neurastenija (slabost živaca). Svaka tip neuroze ima različite simptome.

Kako da prepoznate neurozu?

Iako svaka vrsta neuroze ima različite dodatne simptome, sve one imaju i niz zajedničkih simptoma koje možete da prepoznate. Ukoliko ih primetite, preporučljivo je da psoetite lekara.

Konstantna anksioznost
Depresija i aparija
Povećana osetljivost i želja za plačom
Poremećaji spavanja
Drhtave ruke
Ubrzan rad srca
Gubitak apetita i umor

Kako smiriti neurozu: Prirodni lekovi

Postoji mnogo prirodnih, sigurnih recepata za smirenje neuroze. Narodni lekovi vam mogu pomoći da se umirite i izborite sa simptomima neuroze.

Biljne tinkture

Valerijana i lavanda
Dve kašike zdrobljenih korena lavande i valerijane u jednakim količinama skuvajte u 200ml vode. Ohlađeni napitak konzumirati tri puta dnevno.
Matičnjak i menta
Meru od 100g lekovite mešavine skuvajte u ključaloj vodi i ostavite na toplom mestu pola sata. Pijte u malim porcijama u toku dana.
Matičnjak i majčina dušica
Napitak možete korisititi u preventivne svrhe četiri puta godišnje. Mešavinu prelijte ključalom vodom i ostavite u termosu preko noći. Na 100g bila ide 500ml tečnosti.

Veoma efikasne biljke za smirenje su i lazarkinja, pupoljci breze, origano i plodovi hmelja.

Aromaterapija

Opuštajuće arome mente, matičnjaka i ruže mogu pomoći u otklanjanju nervne napetosti tokom napornog dana. Stres možete osloboditi i mirsanjem geranijuma, korijandera, jasmina i vanile.

Lečenje medom

Med (100g) rastvorite u pola litre obične vode i dobro promešajte. Pijte četvrtinu rastvora 3-4 puta dnevno.

Prevencija neuroze

Emocionalna nestabilnost, osetljivost i ranjivost su prirodne osobine svakog čoveka. Ali moramo naučiti da budemo iznad svojih emocija i da se izborimo sa njima. Ovo su neke stvari koje možete da uradite kako biste pomogli sebi.

Spavajte najmanje 8-9 sati, bavite se sportom i vodite aktivan životni stil
Naučite da se odmarate, to vam je neophodno
Ograničite upotrebu alkohola i duvana
Naučite da se opustite

Veoma je važno da razumete svoje emocije i da ne očekujete previše od sebe. Dozvolite sebi da se opustite i pronađite način da izbacujete stres iz sebe kako biste izbegli da neuroza dovede do ozbiljnijih stanja.

Snežana Vranić

PeopleImages/GettyImagesPlus

Tagovi: