Pomoć prirode za jačanje imuniteta: Kivi, kefir i cimet štite organizam tokom hladnih dana

by Snežana Vranić | 29.11.2023

Hladnije vreme nam donosi i prehlade i viruse. Da bismo to izbegli, prirodni lekovi za jačanje imuniteta mogu zaštititi organizam od napada virusa i bakterija.

Postoje razni načini da ojačate imunitet, a ishrana je u ovom slučaju veoma važna. Pored dobrog sna, fizičke aktivnosti i unošenja dovoljno vode određeno voće i biljke i namirnice mogu pomoći da ojačate imunitet i izborite se virusima koji su veoma česti u ovim sezonama.

Sadržaj članka

1 Prirodni lekovi za jačanje imuniteta

Prirodni lekovi za jačanje imuniteta

Da biste ojačali imunitet možete isprobati neke od ruskih recepata. Ove dodatni napici i namirnice će pomoći da se izborite sa sezonskim bolestima, ali i kod drugih stanja.

Med, đumbir i limun

Ovaj prirodni lek za jačanje imuniteta podiže vitalnost i daje snagu i za mentalni i za fizički rad. Osim toga, on će pomoći kod prehlade, ali će podići i vaš imunitet u celini. Ovo je pravi eliksir zdravlja. Da biste napravili ovaj napitak biće vam potrebno 120 g korena đumbira, 4 limuna i 150 ml meda.

Ogulite koren đumbira i izrendajte ga.
Stavite smešu u posudu. Svež limun ogulite i iseckajte na kockice.
Stavite limun u mešavinu sa đumbirom. Smesu sameljite blenderom i uverite se da je sve ravnomerno izmešano.
Sipajte med u posudu.
Stavite smešu u teglu i ostavite u frižideru.

Uzimajte po jednu kašiku dnevno. Lek možete dodati u čaj, dodaće aromu napitku, a zadržaće korisna svojstva.

Kivi, kefir i cimet

Ovo piće jača imuni sistem, pomaže u otklanjanju zatvora i daje snagu. Kivi je veoma bogat vitaminima (A, B, C), mineralnim solima, taninskom kiselinom i enzimima koji rastvaraju proteine. Jedan kivi dnevno jača imuni sistem, krvne sudove, pojačava otpornost organizma na različite vrste infekcija i pomaže telu da se izbori sa stresom.

Kefir treba da bude sobne temperature kako bi se iz njega izvukao najveći maksimum. On uspostavlja prirodnu ravnotežu u crevima i tako pojačava i imunitet. Cimet takođe sprečava rast bakterija i klica. Recept za ovo piće je veoma jednostavan:

Jedan kivi dobro operite, uklonite tvrdi deo u sredini i iseckajte zajedno sa korom.
Dodajte čašu kefira i vrh kašičice cimeta.
Dobro izmiksajte i pijte svako veče.

Prirodni lekovi za jačanje imuniteta: Zbirka 4 biljke

Za pripremu ovog leka biće vam potrebno da u jednakim delovima iseckate i pomešate sledeće sastojke: pupoljke breze, smilje, kamilicu i svežu travu kantariona. Sipajte dve čaše prelijte ključale vode na jednu kašiku biljne mešavine. Ostavite da odstoji poklopljeno na toplom mestu 3-4 sata. Ohlađen napitak procedite i pijte topao 20 do 40 minuta pre jela. Možete dodati kašičicu svežeg tečnog meda.

Jačanje imuniteta ehinaceom

Jednu kašiku sušene ehinacee prelijte sa dve šolje ključale vode. Sipajte u termos i ostavite da prenoći poklopljeno. Ujutro procedite napitak kroz gazu i pijte pola čaše pre jela. Koristite 10 do 13 dana.

Prirodni lekovi za jačanje imuniteta: Elekampana i šipak

Sameljite osušene plodove šipka i jedan deo korena elakampana i pomešajte. Dve kapike pripremljene mešavine prelijte sa dve čaše ključale vode i stavite u emajliranu šerpu i stavite na tihu vatru. Nakon ključanja kuvajte na laganoj vatri još pet minuta. Proceđenom i ohlađenom odvaru pre upotrebe dodati još dve kapi eteričnog ulja jele. Uzimajte najmanje dva puta dnevno po pola čaše.