TIKVICE TOPE KILOGRAME

U sto grama tikvica ima samo 20–30 kalorija. Ne samo da dijeta na bazi ove vrste povrća pomaže da smršamo nego i normalizuje metabolizam vode i soli i čisti krv.

Dijeta s tikvicama obično je predviđena za šest do deset dana, tokom kojih ćete moći da skinete minimum dva-tri suvišna kilograma. Nudimo vam jelovnik za dva osnovna dana dijete, a dalje jednostavno naizmenično ponavljajte prvi i drugi dan. Bolje je da jela ne solite. I obavezno popijte litar i po vode ili zelenog čaja bez šećera dnevno.

PRVI DAN
DORUČAK
Musaka od tikvica: Izmešajte 400 g rendanog mekog dela tikvica, kašiku raženog ili integralnog brašna, jedno jaje i malo zeleni. Stavite u kalup podmazan maslinovim uljem i zapecite u rerni.
UŽINA I
Salata od povrća: Mladu tikvicu i šargarepu iseckajte na tanke štapiće i začinite prirodnim jogurtom.
RUČAK
Prvo jelo: supa od povrća s tikvicom (malu tikvicu, šargarepu, baburu i stablo celera iseckajte na kockice, prelijte litrom i po ključale vode i kuvajte 20 minuta, a zatim posolite, pobiberite i pospite sa zeleni). Drugo jelo: kuvana ćuretina sa zeleni i listastom salatom.
UŽINA II
Salata od tikvica i kravljeg sira: Izrendajte 300–400 g mekog dela tikvice i malo đumbira, dodajte iseckanu slatku papriku i zelen. To izmešajte sa 200 g sitnog kravljeg sira.
VEČERA
Punjene tikvice: Male tikvice rasecite uzdužno i izvadite im srednji deo. Napunite polovine bilo kojim seckanim povrćem, uvijte u foliju i zapecite u rerni.