Naučnici otkrili nov način za borbu sa simptomima menopauze
Naučnici su novim istraživanjem došli do zaključka da je plivanje u menopauzi sjajan način da se izborite sa njenim simptomima.
Daily Mail prenosi novo istraživanje prema kom žene imaju još jedan način da se izbore sa menopauzom, a to je plivanje. Ono može pomoći u poboljšanju opšteg zdravlje, od poboljšanja cirkulacije do jačanja metabolizma.
Sadržaj članka
Kako plivanje u menopauzi pomaže?
Plivanje u hladnoj vodi pomaže da se smanje valunzi koji žene doživljavaju tokom menopauze, ali ovo istraživanje sugeriše da ono može smanjiti i druge simptome menopauze. Studiju su sproveli naučnici sa Univerzitetskog koledža u Londonu koji su zaključili da žene koje se bave plivanjem na otvorenom, značajno poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanje na više od hiljadu žena pokazalo je da plivanje smanjuje simptome menopauze, kao što su anksioznost, promene raspoloženja i talasi vrućine za skoro polovinu.
Osvrćući se na rezultate istraživanja, naučnici su sugerisali da bi plivanje u menopauzi mogao biti efikasan tretman i da bi to moglo pomoći u poboljšanju ukupnog zdravlja jer plivanje ima niz zdravstvenih prednosti, od poboljšanja cirkulacije do jačanja metabolizma.
Iskustva žena za plivanje u menopauzi
Prema rezultatima studije koja je objavljena u časopisu Post Reproductive Health (Post reproduktivno zdravlje), žene su primetile da hladna voda „trenutačno ublažava stres i anksioznost“. Pored ublažavanje simptoma menopauze, žene su rekle da je njihova motivacija za plivanje u hladnoj vodi i poboljšanje mentalnog zdravlja.
Međutim, stručnjaci su skrenuli pažnju i na to da je učestalost za plivanje u menopauzi veoma važno. Oni koji su plivali duži period imali su izraženiji efekat. Takođe, morate biti posebno oprezni kada plivate u hladnoj vodi jer je moguća hipotermija, šok od hladne vode i abnormalnog srčanog ritma.
Šta je menopauza?
Menopauzom se smatra period kada se funkcija jajnika smanjuje i nastaju karakteristične promene u telu. Ako žena nije imala menstruaciju godinu dana, onda se to smatra početkom menopauze. Po pravilu, menopauza se javlja u dobi od 45-55 godina. Žena prestaje da ima menstruaciju i više ne može da ima decu.
Tokom menopauze, žene često imaju nalete vrućine koji traju od 30 sekundi do 10 minuta i tokom kojih žena može da ima crevnilo kože, drhtanje ili znojenje. Ostali simptomi mogu biti suvoća vagine, problemi sa spavanjem i promene raspoloženja.
Nastavite da čitate
Povezane vesti
Plućna hipertenzija: Studija otkriva da promene u ishrani mogu pomoći u lečenju
Promene u ishrani koje ograničavaju aminokiseline glutamin i serin mogu pomoći u usporavanju progresije bolesti disajnih organa kao što je plućna...
Kratka epizoda besa može negativno uticati na sposobnost krvnih sudova da se opuste
Kratka epizoda besa može negativno uticati na krvne sudove da se opuste. To može povećati rizik od razvoja ateroskleroze, što zauzvrat može poveć...
Ruski lekari su upozoravaju na opasnost od alergija na injekcije botoksa
Injekcije botoksa mogu izazvati napad alergije kod osobe ako je njeno telo previše osetljivo na komponente leka, upozorila je kozmetolog Aida Pašae...
Naučna istraživanja: Da li najčešći lek za dijabetes može biti tajna dugovečnosti?
Najjeftiniji i najčešći lek za dijabetes mogao bi da vam pomogne da živite duži i zdraviji život, veruju naučnici. Takođe, ovaj lek može da zaštit...
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
